フリーランニング？パルクール？を始めたいんですが何をすればいいのやら…… というかまず中3なんですができますかね

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匿名さんからの質問

フリーランニング？パルクール？を始めたいんですが何をすればいいのやら…… というかまず中3なんですができますかね。 一応サッカー部でしたし身長は167cmで体重58位あるんですが。 運動能力 は高い人達には入るんですがその中では真ん中あたりで… 動画とか見てると自分にはできるのかどうかわかんないんです。けどやりたいんですが。なにをすればいいのやら。 なので 1、自分にも頑張ればできるのか ２、基礎を習得するにはなにをすればいいのか ３、基礎を習得するにはどのくらいかかるのか ４、家でもできるトレーニング方法？はなにか を教えてもらえると助かります。
1、誰でも頑張ればできます。 2、筋トレとプレジションとPKロールから練習した方がいいですね。 3、個人差はありますが1年くらいかかりますね 4、パルクールは登ったり掴んだり、飛んだりと色々筋肉を使うので筋トレがいいと思います。 追記 プレジションとPKロール、ランディングをきちんと練習しておいた方がいいですよ。怪我が少なくなります。

#クール

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前までは、1セット目にウォーミングアップ、2セット目に余力を残せる程度を7回、3セット目に全力で一回上げられるのを一回、4,5セットはクールダウンという風にやっていたのですが スポーツも辞めてしまって、ただただ体作りの為にしかやっていないのですが、このまま継続でもよろしいでしょうか？それともセット数や回数を変えた方が良いでしょうか？ 体脂肪はいつでも減らせる事は出来ますが、今でも割と高いでしょうか？ 現在身長167センチ、体重70〜71キロ、体脂肪率14〜16% 仕事の関係上デッドリフトは軽めにして、足りない分はバッグエクステンションにしております。
加重懸垂、気まぐれでベントオーバーローイングかワンハンドローイングをやってます。

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そこで、クールマックスのような速乾、吸汗素材を使った道着をオーダーで作ろうと考えていま す。
素材の特性上、柔術や柔道には不向きだと思いますが、空手や合気道には充分耐えれるのではないかと考えています。
そこで質問なのですが、「軽量、コンパクト、速乾、吸汗」の道着って欲しいと思いますか？ もし、欲しいと思う方はいくらぐらいなら買いたいと思いますか？ 市場にもあるにはあるのですが高いんですよね・・・ 需要があるようだったら、商売にしちゃおうかなと。

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プリンスアイスワールドのチームの演目が… すごく失礼ですけど正直、あんまりおもしろく感じないです。
一応ゲストスケーター達が目当てで去年、今年と行ったんですが。
ファンじゃなくても織田さんのダースベイダーや、本郷さんのスリラーは毎回面白いなぁと思うんですけど、プリンスチームの群舞はなんだかすぐ飽きてしまいます。
平坦に感じるというか、綺麗で可愛くて爽やかで…という路線ばっかりな印象を受けてしまいます。
クールな演目もあるんですけど、あんまりメリハリが感じられず。
（去年よりも前の演目は知らないのにエラそうだと思いつつ） もうちょっと色んな路線はやらないのかな？と思います。
たとえば前述の二人みたいに笑いが起こるほど思いきりコミカルに走った演目とか、逆にものすごく度シリアスな演目とか 異国情緒溢れるエキゾチックな感じとか、陶酔してちょっと狂気的な感じとか、失恋でひたすら切ない感じとか、他のスケーターさん達ならそういう路線も見かけるので…。
（今パッと思いついただけで、こういうのをやれというわけではないんですが） せっかくあれだけ人数がいて、沢山の演目をやってらっしゃるんで…。