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匿名さんからの質問

質問です。 私は現在高校一年生で部活は陸上競技部にはいってます。また、趣味としてロードバイクにも乗っています。 そこで、陸上のトレーニングを兼ねてロードバイクを乗りたいと考えてるのですが、どのような乗り 方をすれば良いかという質問です。 陸上の種目は中距離です。 読みづらい文ですがよろしくお願いします。
インターバルトレーニングやって「心肺機能向上」 長距離より、中距離の方が心臓にきつい。 長距離は軽い筋肉が楽だが 中距離はパワーを要求される。 坂を登るのも良い気がする。

#ロード

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